Systema

Bienvenue au club de Systema de L'USVA !

Le Systema est une méthode russe de survie, d'adaptation et de connaissance de Soi.

Utilisée par les unités spéciales du kremlin et certaines troupes d'élites (Spetnatzt) , elle se base sur l’exploration consciente des situations anxiogènes via 4 grands principes (respiration, mobilité, intégrité, décontraction)
Basés sur des principes polyvalents (plutôt que sur des techniques), la pratique développe la créativité, la conscience de soi et de l'environnement, la gestion du stress et des divers types de violences (frappes, saisies, armes, agressions verbales etc.)
Ici pas de katas, de standardisation de l'individu, il s'agit de développer une approche personnelle en accord avec sa morphologie, les lois de la biomécanique et de sa propre psychologie.

Pour qui et quand ?

Tarifs - Saisons 2023/2024

Systema

Système soviétique de gestion des situations limites basé sur les travaux des psychologues russes en matière de conditionnement opérationnel, il se présente sous la forme d'exercices variés appelés "jeux" permettant à chacun de développer diverses capacités. Développant tour à tour l'écoute, l'équilibre, la proprioception, le relâchement etc...les jeux s'enchaînent au cours d'une même séance, laissant chaque participant libre de trouver ses propres solutions au problèmes posés permettant à chacun la construction d'un ensemble de réponses variés, intuitives et fortement personnalisés.

La pratique du systema connaît depuis quelques années un essor mondial, notamment via le développement de son versant "santé" améliorant la gestion du stress au quotidien, la qualité de la posture, la circulation du sang.

Ninjutsu

Synthèse de 9 écoles traditionnelles de combat japonaises, les arts du bujinkan enseignent une immense variété de techniques de survie allant du maniement des armes traditionnelles (sabre, lance, chaînes, bâtons etc...) à des techniques de corps à corps vieilles de plusieurs siècles en passant par diverses techniques de déplacement, survie,orientation etc.

La plupart de ses techniques s'appuient sur une connaissance extrêmement fine de la biomécanique et des points faibles du corps humains.

Les cours ont lieu le lundi entre 19h15 et 22h00, en salle d'escalade.